Tips......

Løp og kjøp "The Black Parade" med My Chemical Romance!!!!
Do it or die.......

Dette har hendt!

Det veldig avslørende bildet over, viser siste gang undertegnede var ute og løp.....Pent er det ikke, smiler gjør jeg helt klart ikke og jeg tenker ikke akkurat på morsomme ting der jeg vralter meg avgårde mot den hel..... målstreken.

Etter det har jeg altså ikke løpt - har jeg savnet det?? Nei, nix, nada, aldri og helt klart ikke!
Har jeg så bedrevet tiden med noe smart istedenfor? Knappast!! Stort sett så har jeg brukt uka til å leke med Ipod'en min, laste ned 8 kroners sanger fra Itunes + at jeg om onsdagen forvillet meg inn i svømmehallen!!! Svømming ække gøy, svømming er et nødvendig onde og absolutt det minst morsomme jeg vet om!
Lang pause..........Robyn synger på svensk tv, og jeg ble litt satt ut.......Straks tilbake!!!


Jo, og i dag har jeg trent styrke!!! På ett sted som heter Condis!!! perfekt navn på et sted man skal trene! Sånne treningssentre er egentlig ikke min stil, men noen ganger må man bare krype til korset å snike seg inn!!! På sånne sentre er det alltid mange maskiner man kan trene på! Armer, bein, rygg, mage - maskiner finnes i massevis. Disse maskinene er ikke alltid like enkle å finne ut av! jeg innrømmer lett at jeg har tildels store problemer med hvordan noen av apparatene funker, og jeg innrømmer at jeg ikke alltid har faktisk skjønt hvordan noen av de brukes.....

Derfor har jeg nå lært meg til å se hvordan de som kjenner disse maskinene faktisk bruker dem!! Så da var jeg ett steg videre. Jeg innrømmer også at jeg ikke akkurat hiver på med motstand og drar til så både triceps, biceps og andre cepser strutter ut i øst og vest. Nix - jeg starter i pingle enden, og syns faktisk det er tungt nok. Når jeg ser enkelte av de som vagger avgårde rundt meg så lurer jeg litt på hva de tenker når de ser min kropp........"Se den pingla", tenker de helt sikkert og ler for seg selv, mens jeg står ved en triceps curl maskin, leser bruksanvisningen og prøver å finne ut hvordan den virker!

Jeg sliter litt der gitt. Samtidig er det litt kult å trene styrke da, jeg føler meg liksom litt større, litt tøffere og litt mere macho etter en sånn økt. Og bruker mye tid etterpå til å kjenne på muskulaturen min som er hard, fast og stram......Helt til jeg slipper ut magen og lar holdning gå tilbake til normalt nivå.

Jaja, vi kan ikke alle se ut som store biffer som vralter rundt og poserer konstant.
Men jeg skal innrømme at det hadde vært litt kult og sett Schvær ut. Tim "the hulk" Bennett strikes again. Så derfor skal jeg trene styrke i morgen også - og kommer enda et lite steg nærmere hulk drømmen, men først må jeg finne ut hvordan alle apparatene virker.....

Ipod...

I have been ipoded........
Kjøpte meg en blå liten Nano i Amsterdam!!! Artig sak. Har akkurat nå lasta inn "Rage Against The machine" og koser meg glugg i hjæl!!!
Den derre regla med at en dag uten trening er en dag uten mening - er bare noe tull!! Jeg tror faktisk en dag eller 100 uten trening er bra jeg. Mye artigere å sitte med Ipod'en, surfe på nettet, klø seg i nesa å se foppall på tv'en. Det eneste jeg mangler er en øl eller 10, men det får vente til lille lørdag som er i morgen......

Eller var det i morgen jeg skulle svømme for første gang på lenge??? Ja, kanskje hvis jeg finner svømmebrillene.........Jeg vet hvor de er, men sier det ikke til noen!

Amsterdam maraton - min siste maraton?

Sitter på hotellet i Amsterdam, beina verker og løpeskoa brenner i søplebøtta.......Ooops, må passe på så det ikke blir storbrann......

Min 29 maraton (tror det sånn ca. er det!) - er gjennomført, men gleden er så der! Amsterdam er en fin by og maratonløypa er veldig bra og morsom. Mye å se underveis og ett bra publikum. Været i dag var egentlig helt supert for maraton, bortsett fra at det var en del vind underveis. Jeg har slitt fært de siste ukene med hamstrings problemer og skulle være litt avventende fra start pga det. Til min store glede var ikke hamstringen så gærn som fryktet og livet var egentlig ganske kult! Men nå er det lenge siden jeg har hatt flaks på maraton - og det skulle gå dritt i dag også.........Etter 4-5 km fikk jeg vondt under den ene tåballen - det er ikke bra for tåball løpere som meg. Greide å presse sånn passe allikevel og koste meg langs den fine Amstel elven i hyggelig passiar med en spanjol og en hollender. Tim tenkte han skulle være litt grei så jeg la meg i front av gruppa vår og kjørte på......DUMT.......Tåballen ble bare verre og lyskene begynte å skrangle...de 2 andre sa bare "hasta la vista" og forsvant......Mine problemer ble bare verre og etter 35 km sa lyskene at nok var nok. Som om ikke det var nok så fikk jeg problemer med den hælen også pga korrigert løpesteg med vond tåball. De siste 7 km. ble vonde men jeg presset meg så godt jeg kunne. Men klarte omtrent ikke å løfte beina siden lyskene var så vonde og sleit meg i mål på 3.14. Umiddelbart etter målgang ramlet jeg bare sammen som en potetsekk og måtte bæres inn i legeteltet. Lyskesmertene var så store at det var helt umulig å fløtte beina!!! etter 30 min på feltseng klarte jeg å stabbe meg avgårde......

På metro'n tilbake til hotellet bestemte jeg meg for at jeg skulle kutte alt som het idrett og finne på noe annet gøy, for jeg er møkka lei evig fiasko......
Heldigvis har jeg en bra trener som vet å si de rette tingene, så siste ord er ikke sagt ennå. Men jeg må kjøpe nye løpesko, for de jeg har brenner nå godt!!!

I kveld skal jeg være helt usportslig, sette meg på pub i Red light district og drikke damene fine.......Red Light er forresten ganske morsomt.....Ganske merkelig å se halvnakne damer sitte i sine vindus båser å lokke på gutta.......Og bare for å si det sånn - mange lar seg lokke gitt.....

Amsterdam nærmer seg!!!

Jepp, med bare 5 dager igjen, så begynner tankene mine og vandre mer og mer i mot søndagens utfordring! Egentlig er det jo ingen utfordring - for jeg har jo fullført Ironman før i år og det er klart tøffere!
Så sånn sett er søndagen enkel match. Men min gamle og utslitte kropp skrangler litt - og jeg sier som tv reklamen : SKEPTISK! Jeg har nemlig vondt i sittemuskelen, jepp den heter så!!!!
Det er den muskelen jeg bruker når jeg sitter og jeg sitter tydeligvis alt for mye. Sånn blir det når jobben din er å sitte foran en pc å knotte på tastatur dagen lang.

Og den muskelen gjør også vondt når jeg løper og tankene mine dreier seg mye om det for øyeblikket. Men det er bare å trekke pusten dypt når starten går og ikke puste ut før jeg er i mål sånn ca. 13.25 søndag ettermiddag! Etter søndag så har trener'n gitt meg beskjed om å ta treningsfri!!!! Hææ ??? Hva er det???
Er han redd for at jeg skal bli for nærgående så han rett og slett lurer meg??? Eller mener han at jeg trenger en pause for å regruppere, nullstille og samle meg til neste års hardkjør???

Jeg tror forsåvidt det siste - Men om jeg klarer å slappe av gjenstår å se! Kanskje jeg syns det er så deilig å bare ligge på sofaen at jeg rett og slett legger opp? Kanskje jeg selger alt utstyret og kjøper meg golfkøller istedenfor.........Og skal man heretter ha tak i meg så er det bare å oppsøke Bogstad golfbane, se etter han som skriker, banner og slår i hytt og pine.........NB : husk hjelm.......
Egentlig kunne jeg ha tenkt meg og spilt golf, så før eller seinere dukker jeg nok opp på en golfbane.....NB : husk hjelm! Skal bare trene golf på Xbox360 i noen år først!

Men før den tid har jeg mye ugjort på triathlon banen - heldigvis!!! Og på løpebanen. Jeg har 1 mål om å klare 2.40 på maraton før jeg blir 45 år.......Det betyr at jeg nok må stå på i noen år til gitt! Og klarer jeg det ikke så går vel ikke verden under av den grunn! Også hadde det jo vært stilig og fått seg en tur til Hawaii for å kjøre Ironman også.......Men da må jeg trene mye da.....
Tiden vil vise om jeg har motivasjon og ork nok til det........

Endelig er det helg....

Og jeg sitter hjemme, edru og ser på Tom Cruise i "Den Siste Samurai"........Lille Tom Cruise!!!!! En dame sa til meg for mange år siden at jeg lignet på Tom Cruise! Husker jeg syns det var skikkelig kult.....Ehh.....
Endelig nå har jeg skjønt at det var da ikke noe å være stolt over, jeg ser da bedre ut enn han! Tror jaggu vi skal snu litt på flisa og si at han ligner på MEG......Den Siste Samurai er forøvrig en ganske bra film, selvom samtlige menn går rundt i morgenkåpe med svære sverd dinglende, nærmest som penis forlengere de luxe! Filmen varer i over 2 timer - og du får et annet syn på morgenkåpe da gitt!

Kanskje man i morgen bare skal rase avgårde til nærmeste leketøysbutikk og kjøpe et selvlysende Star Trek sverd, slenge på seg morgenkåpa og leke samurai. Samurai er kult - strenght and honour, sverdkunst, respekt og mye overtro. Jeg kunne ha vært en førsteklasses samurai - jeg er tøff, autoritær, en djevel med star trek sverd (selvlysende), overtroisk (tror på julenissen) og egentlig ganske opptatt av ære og styrke.....

Kommer egentlig mye bra fra Japan. Sumobrytere er annen morsom greie derifra......Tenk at i Japan så er store, feite menn som sprader rundt i bleier helter, idoler, forbilder you name it!
Allerede som barn blir de plukket ut - og får beskjed om å spise seg opp!!!!! Hvorfor sendte ingen meg dit når jeg var 12 år og typ litt overvektig (120 kg) . Bare tenk hva jeg kunne ha vært i dag : jeg kunne ha vært bleiemester over alle bleiemestere - i Japan!!!!!

Istedenfor driver jeg og surrer rundt i Norge og prøver å bli triathlet, spiser korn og kylling og har aldr smakt risvin! jaja........Når vi først er inne på Japan, kan jeg ikke glemme å nevne bandet "Japan".........Ikke akkurat den musikken man mest sier er meg, for det er langt unna progressiv death metal rock'n roll av verste slag som jeg vanligvis hører på.....Har du sett "Merry Christmas Mr Lawrence" - så har du hørt soundet til Japan.

Japan spiller rolig, avslappende, mediterende musikk som lett hyper aktive individer som meg noen ganger trenger for å roe ned. Blir nesten filosofisk når jeg lukker øya og bare hører på David Sylvain! Men Japan kan anbefales for de som ikke bare må ha strømlinje forma pop!!!

Dagens postering skulle egentlig handle om veien til Amsterdam maraton om snaue 9 dager.....Jeg sklei ut gitt - og tar den story'n en annen dag! Men for å berolige trener'n så kan jeg bare si at jeg også i dag fulgte programmet hans.......

Tilbake på banen.......

På tide å blogge litt igjen.....Det er så lenge siden jeg har skrevet at jeg rett og slett hadde glemt både brukerid og passord..........
Jeg sier bare alder jeg!! Hjernecellene blir bare færre og færre - og de få som er igjen har mere enn nok med å huske navnet mitt!

Ute regner det, så dette skrives inne!!! Sommern er helt klart over og det er bare å grue seg til vinter, snø og hasardiøse skiturer. Alle ivrige turgåere er herved advart, for skiløping har jeg heller ikke peiling på!
Men før den tid har jeg tenkt til å gjøre ett "schvært" stunt innendørs : 24timers løping på Bislett 9 desember. Min meget gode trener vil ikke engang si navnet på konkurransen - så fornøyd er han med at jeg vil starte på det!

Han har vel et poeng - for 24 timer med løping på en innendørs bane er kanskje ikke akkurat det jeg skal drive med på denne tiden av året! Men den eneste måten å finne ut av seg sjæl på er enten å gå til psykolog - eller å prøve dette!

For en som normalt har store problemer med å konsentrere seg over lengre tid, kan dette bli ganske interessant. Og jeg gleder meg veldig til å finne ut hvordan jeg vil reagere rent mentalt på bl.a dette underveis!

Heldigvis så er det over 2 mnd til dette - så jeg har nok av tid til å gruble over diverse scenarior som kan oppstå. Før den tid blir det Amsterdam maraton 15.oktober.
Sist gang jeg løp Amsterdam maraton havnet jeg i sykehusteltet etter målgang med en kropp som ikke var helt 100 % akkurat...........Den gangen var jeg skadet og burde aldri ha startet, men jeg drar da ikke til Amsterdam bare for å henge i Red Light District.........Måtte jo se noe annet også!

Denne gangen er jeg også litt skadeskutt, så i morges måtte jeg ringe min gode venn fysioterapeuten å be om audiens! Hva som er galt er ikke godt å si, men jeg kan nok ha overbelastet mine stakkars bein i det siste - og dermed ha pådratt meg strekk / muskelsvikt/ betennelse eller noe annet grums......Også får vi bare håpe at noen behandlinger kan løse knutene.

Og går det skeis i Amsterdam har jeg jo alltid 24 timer's å se fram til..........